El gran baño: tres experiencias gratificantes de bienestar acuático en Toronto

Este artículo es parte de un guía de toronto de FT Globetrotter

Con los ojos nublados, asediados, dormitando en la mesa o mirando con los ojos muy abiertos hasta altas horas de la madrugada. Para mí, ya sea que esté luchando contra el desfase horario, una resaca o una mente ocupada, entrar en la suave tranquilidad de un spa o una casa de baños, sabiendo que me espera un tratamiento o una piscina tibia, se siente como una respiración profunda y relajante. Esto no es ninguna novedad: después de todo, fue Hipócrates, médico griego y aclamado padre de la medicina occidental, quien dijo: “El camino a la salud es tomar un baño aromático y un masaje perfumado todos los días”.

Las ofertas de Toronto en el ámbito del bienestar se han ampliado y evolucionado en los últimos años. Donde antes la elección se limitaba a los spas de hoteles de alta gama, en la última década ha surgido una serie de lugares alternativos, impulsados ​​por la población joven de empresarios tecnológicos de la ciudad y los preocupados por la salud, donde puedes experimentar de todo, desde sumergirte en hielo baños a tanques de privación sensorial. La lista a continuación muestra que hay algo para todas las tendencias en la creciente escena de bienestar de Toronto.

Balneario Miraj Hammam, Shangri-La Toronto

188 Avenida de la Universidad, Toronto, ON M5H 0A3

• Bueno para: Tratamientos expertos y detallados

• No tan bueno para: Salir inmediatamente después. Ya sea que esté sonrojado por el hammam, húmedo por un tratamiento facial o simplemente demasiado relajado, querrá darse un poco de tiempo para relajarse antes de volver al mundo real.

• Para tu información: El acceso al club de salud del hotel está incluido con tratamientos de 75 minutos o más, o por una tarifa adicional de C$25

• Precios: Hammam, C$160 (alrededor de £97) entre semana (C$170 fines de semana y festivos). Marine Renewal Facial, C$230 entre semana (C$240 fines de semana y festivos)

• Sitio web; Direcciones

Un viaje en ascensor hasta el quinto piso del hotel Shangri-La, a través de las puertas ornamentadas del Miraj Hammam Spa, y de repente el resto del mundo se desvanece detrás de usted. Un espacio aparentemente sin ventanas, suavemente iluminado, mejora la inmersión. Las influencias del Medio Oriente están entretejidas en todas partes. Una recepción con cúpula dorada da la bienvenida a los invitados, repleta de pisos de baldosas, alfombras persas y arcos con diseños intrincados. Luces colgantes y faroles plateados cuelgan por todas partes. El té de menta y los baklavas posteriores al tratamiento se sirven en mesitas ornamentadas en el cómodo salón del spa.

El spa es famoso por su oferta Hammam & Gommage: una combinación revitalizante de vapor (hammam) y exfoliación profunda (gommage) para limpiar la piel y despejar la mente. El hammam es un tratamiento de Oriente Medio con siglos de antigüedad, originalmente basado en las prácticas de baño romanas y bizantinas y adoptado a lo largo de la costa mediterránea en el siglo VII. Tradicionalmente, los hammams eran lugares de purificación antes de la oración y el intercambio de chismes.

Mi experiencia en el hammam comenzó en la cámara de vapor de eucalipto, donde me dejaron en la niebla durante 15 minutos. Con los poros muy abiertos y chorreando sudor, Diana, mi esteticista, me condujo a la sala de tratamiento adyacente. Aquí, me estiré en un banco de mármol Jerusalem Gold para mi exfoliación corporal completa. Prepárate para ser desollado como un conejo (en el buen sentido). El exfoliante vigorizante, un jabón marroquí negro con infusión de eucalipto aplicado con un guante exfoliante, hará que la piel muerta se caiga. Partí supremamente flexible y suave.

Otro

425 Adelaide Street Oeste, Toronto, ON M5V 3C1

• Bueno para: Ir solo o venir con amigos. Probar algo nuevo y superar tus límites, ya sea física o mentalmente.

• No tan bueno para: Aquellos que buscan tratamientos tradicionales. Hagas o no una sesión, es en gran medida una experiencia comunitaria.

• Para tu información: No tenga un almuerzo masivo de antemano (sí, hablando por experiencia aquí)

• Precios: Sesión individual sin cita previa, C$55; oferta de introducción, $99 por dos semanas (límite de una sesión por día). Todas las sesiones en los paquetes se pueden usar para flujo libre, clases o eventos sociales.

• Sitio web; Direcciones

Othership, una casa de baños holística, comenzó su vida en el patio trasero de Robbie Bent en 2019. Habiendo lidiado con la adicción a los 20 años, posteriormente se volvió sobrio y quería crear una experiencia social que no fuera un restaurante o un concierto, y no se basara alrededor de las drogas o el alcohol. “Así que cinco de nosotros comenzamos un baño de hielo en mi patio trasero”, explica. “Si sabías sobre la puerta, podías entrar, cualquiera era bienvenido, y pronto creció a 100 personas”. Dirigieron una sesión por noche: enseñando a los asistentes cómo usar el baño, la ciencia detrás de él, técnicas de respiración y meditación en el hielo. “Descubrimos que estas personas estresadas y de gran poder podían apagar sus mentes y sus listas de tareas pendientes. Y pensamos: ‘Vaya, estamos en lo cierto’”. El baño de hielo se convirtió en un garaje reformado con sauna/baño/salón de té y, en enero pasado, un espacio en el centro de Toronto.

Othership ya ha ganado cientos de devotos. La experiencia tiene sus raíces en los beneficios para la salud de la inmersión en agua fría, con sesiones en grupo o free flow guiado (90 minutos para utilizar el espacio a tu ritmo con el asesoramiento de un guía). Las clases van desde las de alto octanaje (movimiento, vocalizaciones, gritos en la sauna) hasta las más relajadas (a la luz de las velas, meditación, yin yoga) y terapéuticas (sesiones de pareja, trabajo de respiración). También hay un evento social por la noche hasta la 1 a. m. los viernes y sábados. El espacio de 3,000 pies cuadrados está hecho de madera de cedro con iluminación tenue y tiene un área de asientos escalonados con un fuego de leña. Abierto todo el año, el sauna es espacioso (capacidad para 50 personas) y cuatro baños de hielo de piedra (cada uno con capacidad para dos) esperan a los valientes.

En mi visita, nos guiaron a través de nuestro flujo libre, con explicaciones sobre cómo movernos por el espacio, el tiempo óptimo para transpirar en la sauna, la duración ideal para soportar el baño de hielo (dos minutos, pero 30 unos segundos servirán). Nos dijeron que resistiéramos el fuerte impulso de saltar del baño y entrar directamente en la sauna, con sus bombas de hielo perfumadas, y que dejáramos que el cuerpo se calentara naturalmente relajándonos (léase: temblando) frente al fuego.

En una gélida tarde de martes, el sauna estaba ocupado por una mezcla ecléctica de tipos barbudos que meditaban, empresarios tecnológicos agotados, mujeres en viajes de introspección en solitario y amigos que conversaban a través de la neblina humeante. Ubicado en el distrito de entretenimiento de la ciudad, Othership atrae a torontonianos y viajeros de todo tipo. “Lo que lo hace tan poderoso es que es para banqueros, abogados y periodistas, personas que tal vez no tengan una práctica espiritual o de yoga”, explica Bent. “Está llenando todo este tema nuevo en torno al bienestar social saludable como entretenimiento”.

“Toma tres respiraciones profundas”, entonó Shane, mi guía. “Sigue concentrándote en tu respiración mientras estás en el baño”. Mientras me zambullía en el agua a cero grados Celsius (acompañado de un chillido obligatorio), un gong suave anunció que había comenzado la cuenta regresiva helada. La constante cuenta de los segundos de Shane hizo mucho para permitirme sentarme los dos minutos completos. Sorprendentemente, pasé a hacer el circuito dos veces más.

Una visita a Othership es una oportunidad para desafiarse y sorprenderse a sí mismo, y para superar los miedos, ya sea al agua fría o a gritar con extraños en una sauna. Salí eufórico y fortalecido, mi depresión de la hora del almuerzo bastante olvidada.

Spa corporal relámpago

471 Adelaide Street West, Toronto, ON M5V 1T1 y 497 King Street East, Toronto, ON M5V 1L9

• Bueno para: Beneficiarse de los efectos revitalizantes de la terapia de agua sin el compromiso de tiempo habitual

• No tan bueno para: Hombres o mujeres embarazadas (ofrecen un masaje prenatal, aunque recomiendan que las mujeres embarazadas consulten a sus médicos antes de reservar cualquier otro tratamiento)

• Para tu información: Venga con tiempo antes de un tratamiento (se recomienda de 60 a 90 minutos) para sumergirse en las aguas terapéuticas (incluido en el precio del tratamiento). Los fines de semana hay más gente

• Precios: Blitz Scrub (gel de baño, exfoliante y masaje), C$185; acceso al circuito de agua, $78 de miércoles a domingo ($68 el martes). Cerrado el lunes

• Sitio web; Direcciones

Los Body Blitz Spas de Toronto solo para mujeres (hay dos) fueron fundados en 2005 por Laura Polley. Después de viajar por todo el mundo y sumergir los dedos de los pies en las aguas termales de baños termales en Alemania, Italia y Los Ángeles, decidió llevar las aguas curativas a su ciudad natal y trabajó en la creación de Body Blitz con su hermana Rena. La inspiración cultural ecléctica, apropiada para una ciudad tan multicultural como Toronto, se siente en los tratamientos de inspiración coreana, los baños separados por género al estilo japonés y el elaborado circuito de agua europeo.

La espaciosa sala central cuenta con una gran piscina de sal del Mar Muerto con chorros de agua, una piscina de agua fría, una piscina de agua caliente con sal de Epsom y una fila de tumbonas. El primer paso en el circuito es de cinco a 10 minutos en la piscina de sal para calentar el cuerpo, acelerar el pulso y relajar los músculos y la mente. A esto le sigue un sauna de infrarrojos o de vapor de eucalipto, antes de una ducha rápida para eliminar las toxinas, seguido de un minuto en la piscina de inmersión fría para disminuir el ritmo cardíaco y cerrar los poros, y luego cinco minutos en la sal de Epsom caliente. piscina y otra zambullida fría. Entonces lo haces todo de nuevo. Y otra vez (o al menos tantas veces como quieras en tus 90 minutos asignados). Los supuestos beneficios para la salud incluyen el alivio de los dolores musculares y la inflamación, la eliminación de toxinas y el alivio del estrés.

Cuando fui un viernes por la tarde, el ambiente era tenue y tranquilo, las mujeres charlaban en parejas en la piscina, algunas dormitaban en las tumbonas rojas, otras en una inmersión en solitario bajo una de las cascadas. Tiempo corto, tuve un exfoliante corporal (se recomienda el brillo corporal más largo y lujoso). El nombre, Blitz Scrub, lo dice todo. Me acosté en una cama y me lavaron con manguera y me fregaron. Se vertió leche tibia con aroma a naranja sobre mi cuerpo, seguida de un ligero masaje. En palabras de Laura, los terapeutas están capacitados para que “sientas que no estabas tan limpio desde que tu madre te bañaba”. No puedo decir que lo recuerde con gran detalle, pero ciertamente me sentí suave como un bebé.

A diferencia de los spas más decadentes de Toronto, el enfoque aquí está en los tratamientos y la experiencia de baño comunitario. Cuando Body Blitz abrió sus puertas hace 18 años, las principales experiencias de bienestar que se ofrecían en Toronto eran los costosos spas de los hoteles. Con el spa, las hermanas querían llevar “salud a través del agua a las mujeres de Toronto a un precio rentable”, dice Laura. Casi dos décadas después, las mujeres siguen viniendo regularmente a bañarse en las aguas terapéuticas, solas o con amigas.

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